艾灸是中醫進行實踐探討的重要體現之一，成為人們緩解工作壓力以及忙碌日常活動的精神放松方式選擇，艾灸對養生價值貢獻極大，中醫中常用來緩解各種亞健康狀態。
1、養氣補血
中醫理論一直強調氣血對身體健康的重要意義，“氣”維持著生命運轉的持續，氣順血足的人往往生命健康質量保障更高，相反的，氣虛血虧的人則健康狀態面臨著嚴峻挑戰。通過正確方式的
艾灸步驟和手法可以有效調和人體氣血循環系統，保障氣血有序健康。
2、經絡順暢
中醫強調了氣血順暢很重要，但是氣血順暢離不開機體經絡的順暢，這是因為氣血需要通過大大小小的人體脈絡輸送到全身各處，當人體在遭遇疾病或病菌的侵害導致經絡受損時，氣血循環就會遇到障礙。艾灸可以通過通經舒絡的方式，保障機體對營養物質的吸收和氣血循環的正常。
3、陰陽調和
人體有陰陽兩種區分，艾灸通過采用傳統手法起到調和陰陽的功效。陰陽失衡的人面色枯萎、失眠健忘，身體健康受損，艾灸可以很好的解決這些癥狀。
4、扶正祛邪
簡單來理解就是可以起到增強身體免疫力，提高基礎代謝的目的。通過有目標的穴位按摩、艾灸，起到匡扶正氣，增強身體素質的目的。
